¹°¸®Ä¡·á½Ç ¿ÀÀü 9:00~¿ÀÈÄ 7:00 (Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü9:00~¿ÀÈÄ1:30)µµ¼öÄ¡·á½Ç ¿ÀÀü9:00~¿ÀÈÄ9:00 (Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 9:00~¿ÀÈÄ 2:00) ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞÁø ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀº Á¡½É½Ã°£¿¡µµ ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù* Áø·á½Ã°£ 30ºÐÀÌÈıîÁö ¹°¸®Ä¡·á °¡´É
»ê¸ð½Ä (Diet in Lactation)
Á¤»ó ºÐ¸¸À» ÇÑ »ê¸ð¿¡°Ô Àû¿ëµÇ¸ç ÀÓ½ÅÁß ¼Ò¸ðµÈ üÁ¶Á÷À» º¸¼öÇÏ°í, ¼öÀ¯¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϱâ À§ÇÑ ½Ä»ç·Î 1ÀÏ 5ȸ(¾ß½ÄÆ÷ÇÔ) Á¦°øÇÑ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°±ºÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù. o ¼ÒÈÇϱ⠽±°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. o ÀڱؼºÀÌ °ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù. o dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® ¿·® : 2700kcal ź¼öȹ° : 420g ´Ü¹éÁú : 120g Áö¹æ : 60g Ä®½· : 1100mg öºÐ : 20mg